Organizar las ideas, descubrirnos y tomar consciencia de nuestras resistencias. La escritura como terapia nos facilita el ser consciente de nuestra forma de pensar y sentir, es la escritura terapéutica. Además, la escritura terapéutica se ha demostrado que es efectiva en el tratamiento de muchas afecciones y enfermedades mentales, incluyendo la depresión, la ansiedad, el estrés postraumático, los trastornos alimentarios y el trastorno obsesivo-compulsivo.
La escritura como terapia es asequible, sencilla y puede ser un buen complemento a otros tratamientos. Se puede practicar de forma individual, solo nosotros y un lápiz, o bien ser supervisado por un profesional de la salud mental. También es posible compartirla con otras personas, en terapias de grupo centradas en la escritura.
En resumen, la escritura como terapia es una herramienta sumamente importante para mejorar nuestra salud mental. Nos permite expresar nuestros pensamientos y sentimientos de manera clara y concisa, organizar nuestras ideas y tomar consciencia de nuestras resistencias. Espero que esta información te haya sido útil.
